Yoga bij Yoga in de Baarsjes

Yin Yoga

Dit zijn de rustigste work-outs. Yin is de tegenhanger van yang (de actieve lessen). Bij Yin yoga houd je één houding tot wel tien minuten lang aan. Dat is rustgevend, maar kan ook zwaar zijn. De uitdaging zit hem in het comfortabel maken van de pose en zo je spieren rust te geven.

 

Yin Hatha yoga

Yin Hatha-yoga – deze lessen worden bij Yoga in de Baarsjes gegeven -zijn rustige lessen waarbij de houdingen (asana’s) en de ademhaling (pranayama) centraal staan. De houdingen worden wat langer aangehouden (30 seconden tot twee minuten). En meestal zijn de lessen elke keer anders. Yin Hatha is  een mix tussen de meest klassieke vorm van yoga en onderdeel van de Raja-yoga en de oefeningen uit de yin yoga. 

 

Lessen bij Yoga in De Baarsjes

 

Pin It on Pinterest